A memória e a concentração são aspectos fundamentais para o nosso desempenho cognitivo, seja em atividades cotidianas ou profissionais. No entanto, muitas vezes enfrentamos dificuldades para memorizar informações importantes ou manter a atenção em uma tarefa por um período prolongado. Felizmente, existem diversas técnicas que podem ser adotadas para melhorar a memória e a concentração,