A frase “mente sã, corpo são” é mais do que um ditado. Ela encapsula a conexão profunda entre nossa saúde mental e física. Ter uma mente saudável e um corpo em boa forma não são metas separadas, mas sim partes interdependentes de uma vida saudável e equilibrada. Neste artigo, exploraremos a importância de manter esse […]
Mente Sã, Corpo São: Como Equilibrar Saúde Física e Mental Read More »
Entenda o crescente interesse da sociedade moderna por esta prática milenar Na correria frenética da vida moderna, a busca por tranquilidade e equilíbrio emocional tem levado cada vez mais as pessoas a explorarem a prática milenar da meditação. A meditação, uma técnica que tem suas raízes em tradições espirituais antigas, está ganhando espaço como uma
Meditação: Mitos e Realidades Read More »
Entenda como esse sentimento tem impacto negativo no seu corpo A raiva é uma das emoções humanas mais poderosas, e todos nós experimentamos esse sentimento em algum momento da vida. É natural sentir raiva em resposta a determinadas situações, mas o problema surge quando esse sentimento se torna recorrente ou crônico. A raiva não apenas
O sentimento de Raiva te inflama Read More »
O que você precisa saber na prática Este neurotransmissor* conhecido como o “hormônio do prazer”, desempenha um papel relevante em diferentes funções do nosso corpo e influencia nosso humor, motivação, aprendizado e comportamento de busca por recompensa. Explicaremos nesse post a importância da dopamina, com uma abordagem prática, explorando maneiras de aumentar seus níveis naturalmente
Dopamina: O hormônio do prazer Read More »
O sono desempenha um papel vital na nossa saúde e bem estar geral. Além de proporcionar descanso e recuperação para o corpo e a mente, pesquisas recentes têm revelado uma estreita relação entre sono e inflamação. A inflamação crônica pode desencadear uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e distúrbios
A relação entre o Sono e Inflamação Read More »
A síndrome de Stevens-Johnson é uma condição médica grave e incomum que pode afetar indivíduos de todas as faixas etárias. Caracterizada por uma reação imunológica grave, a síndrome de Stevens-Johnson pode levar a complicações graves e até mesmo à morte. Neste artigo, exploraremos os diferentes aspectos desta síndrome, desde suas causas e sintomas até seu
Síndrome de Stevens-Johnson Read More »
A memória e a concentração são aspectos fundamentais para o nosso desempenho cognitivo, seja em atividades cotidianas ou profissionais. No entanto, muitas vezes enfrentamos dificuldades para memorizar informações importantes ou manter a atenção em uma tarefa por um período prolongado. Felizmente, existem diversas técnicas que podem ser adotadas para melhorar a memória e a concentração,
Como melhorar a memória e a concentração Read More »
